5 טיפים להרזייה ללא דיאטה

לחמים ללא גלוטן ובריאים 🍞 לחמים ללא גלוטן ובריאים – המלצות ומתכונים יש לא מעט לחמים ללא גלוטן, אך לא כולם נחשבים בריאים – רבים

איך לשמור על שינה טובה בזמן מלחמה אני יודע שאתם עייפים. לא רק פיזית – גם נפשית. כשהגוף מתעורר 2-3 פעמים בלילה, רץ לממ"ד, הלב

מה קורה בגוף בזמן סטרס? כשאנחנו בסטרס, הגוף שלנו "חושב" שהוא בסכנה. המוח מפעיל מנגנון עתיק שנועד להציל אותנו מטורפים – הוא משחרר קורטיזול (הורמון