פשטידת ירק דלת קלוריות ועשירה בחלבון

לייעוץ והתאמה אישית ללא עלות
מלאו את הפרטים ואנו נחזור בהקדם

שתפו לחברים

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email

פשטידת ירק דלת קלוריות ועשירה בחלבון  (2-3 מנות)

1. מגרדים קישוא, גזר, בטטה, רבע כרוב ובצל

2. מאדים במחבת עם מעט שמן זית עד לריכוך.

3. לאחר קירור מוסיפים 4 ביצים ו-1/3 כוס שיבולת שועל/ קמח חומוס/ קמח עדשים, מלח ופלפל

  • ניתן להכין כפריטטה על מחבת או לאפות כפשטידה בתנור 180 מעלות עד להשחמה יפה
  • ניתן להשתמש בכל ירק שאוהבים ולשנות
לייעוץ והתאמה אישית ללא עלות
מלאו את הפרטים ואנו נחזור בהקדם

אולי יעניין אתכם גם...

טרפלס שוקולד

בסדר בסדר… מ-3 מרכיבים אם אתם מחשבים גם את הקקאו…. וזה עדיין אחד הדברים הטעימים והמפתיעים שיש. הקלות הכנה היא לא נורמלית מה? 200 גרם

קרא עוד »

פנקייק דל קלוריות

https://www.nutri-center.co.il/wp-content/uploads/2024/07/עיצוב-ללא-שם-12.mp4 מצרכים: 1.5 כוסות קמח שקדים 3 ביצים רבע כוס מים או חלב צמחי כפית תמצית וניל 2 כפות סויטנגו או כמו סוכר שמן קוקוס

קרא עוד »