פנקייק טף
– כוס קמח טף
– 1 בננה
– 2 ביצים
– חצי כוס חלב צמחי
– חצי כוס מים
– כפית אבקת אפייה
– קורט מלח
– כף שמן זית/ קוקוס
לערבב ולטגן משני צדדים על מחבת נונסטיק
* אם הבלילה סמיכה מדי להוסיף מים.
למאמר "יתרונות קמח טף" לחץ כאן
איך לשמור על שינה טובה כשהמציאות מעירה אותנו??
איך לשמור על שינה טובה בזמן מלחמה אני יודע שאתם עייפים. לא רק פיזית – גם נפשית. כשהגוף מתעורר 2-3 פעמים בלילה, רץ לממ"ד, הלב
