איך לשמור על שינה טובה כשהמציאות מעירה אותנו??
איך לשמור על שינה טובה בזמן מלחמה אני יודע שאתם עייפים. לא רק פיזית – גם נפשית. כשהגוף מתעורר 2-3 פעמים בלילה, רץ לממ"ד, הלב
איך לשמור על שינה טובה בזמן מלחמה אני יודע שאתם עייפים. לא רק פיזית – גם נפשית. כשהגוף מתעורר 2-3 פעמים בלילה, רץ לממ"ד, הלב
מה קורה בגוף בזמן סטרס? כשאנחנו בסטרס, הגוף שלנו "חושב" שהוא בסכנה. המוח מפעיל מנגנון עתיק שנועד להציל אותנו מטורפים – הוא משחרר קורטיזול (הורמון
האמת שאף אחד לא מספר לכם על פירות פירות הם בריאים, אבל זה לא אומר שאפשר לאכול אותם כמו שאתם רוצים. הסוד הסמוי הוא שפירות
