פנקייק סלק עשיר בברזל

לייעוץ והתאמה אישית ללא עלות
מלאו את הפרטים ואנו נחזור בהקדם

שתפו לחברים

שיתוף ב facebook
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב twitter
שיתוף ב email

פנקייק סלק לילדים ומבוגרים עשיר בברזל!

  • 2 סלקים בינוניים
  • חצי כוס חלב צמחי
  • 2 כפות מייפל/ סילאן/ סוכר חום
  • חצי כפית אבקת אפייה
  • 2 ביצים
  • 3/4 כוס קמח כוסמין 80%
  • חמאה/ שמן קוקוס לשימון המחבת.

    הכנה:
    אופים את הסלקים בתנור עטופים בנייר כסף עד לריכוך.
    מצננים מקלפים .
    טוחנים בבלנדר הכל ביחד.
    משמנים מעט מחבת וצורבים דקה שתיים מכל צד.


דרך מושלמת לשלב סלק לילדים
בתאבון 🙂

 

לחתוך תות.. יוגורט..סילאן – מעדן!

לייעוץ והתאמה אישית ללא עלות
מלאו את הפרטים ואנו נחזור בהקדם

אולי יעניין אתכם גם...

לחם פשתן

מתכון לחם פשתן כוס ו2/3 פשתן טחון שקית אבקת אפיה 2/3 כפית מלח כפית סילאן 4 ביצים בטמפרטורת החדר 2 כפות שמן זית 1/3 כוס

קרא עוד »

שווארמה טונה

שווארמה טונה ב-5 דק' מטגנים חצי בצל עם מעט שמן זית. מוסיפים קופסת טונה מסוננת מטבלים במלח פלפל וכפית שטוחה תבלין שווארמה. מקפיצים 3-4 דק

קרא עוד »