בלוג בריאות

ישנם מחקרים רבים המצביעים על קשר בין חיידקי מעיים לירידה במשקל. מחקרים אלה מצאו כי לאנשים רזים יש הרכב חיידקי מעיים שונה מאנשים הסובלים מעודף

הנה 10 מזונות שעוזרים לך להרגיש שבע לאורך זמן: ביצים: ביצים הן מקור מצוין לחלבון, שעוזר לך להרגיש שבע ומסופק. הן מכילות גם חומרים מזינים

https://youtu.be/-DQ2xVOYJso קצת עלינו לחץ כאן הצלחות שלנו לחץ כאן הרצאות לחץ כאן רוצה שגם החברים שלך יקבלו את הטיפים שלנו בחינם?! העתק ושלח להם את

https://www.nutri-center.co.il/wp-content/uploads/2024/03/איך-אני-אראה-בלי-הבטן-הזאת.mp4 לעדויות נוספות לחץ כאן

מחקרים מראים שצום הרמדאן יכול להוביל לירידה במשקל, במיוחד אצל אנשים הסובלים מעודף משקל או השמנת יתר.
עם זאת, חשוב לציין שירידה זו במשקל עשויה להיות קשורה גם לירידה בצריכת נוזלים ולא רק לירידה ברמת השומן בגוף.

מתכון לחם פשתן כוס ו2/3 פשתן טחון שקית אבקת אפיה 2/3 כפית מלח כפית סילאן 4 ביצים בטמפרטורת החדר 2 כפות שמן זית 1/3 כוס

פנקייק סלק לילדים ומבוגרים עשיר בברזל! 2 סלקים בינוניים חצי כוס חלב צמחי 2 כפות מייפל/ סילאן/ סוכר חום חצי כפית אבקת אפייה 2 ביצים

מתכון: רבע כוס חלב צמחי ללא סוכר חצי כוס מים כף אבקת חלבון אינקה כף קורנפלור אפשר להוסיף כפית וניל כפית קינמון כפית מי ורדים

מנת חלבון מצוינת ופשוטה להכנה! טעימה ,דלה בקלוריות עשירה בברזל וסידן מתאימה גם לארוחת צהריים וגם לבוקר שקית של סופר מלאה בחובזות בצל סגול 3