בלוג בריאות

ברוכים הבאים לבלוג הבריאות של פיית התזונה, בבלוג שלנו תוכלו למצוא מגוון רחב של מאמרים בנושאי תזונה, אימונים, בריאות ומשקל

מתכונים זריזים לעייפים

אם החלטתם לאכול בריא… והיום שכחתם להכין מבעוד מועד את המצרכים לארוחה בריאה כשתחזרו הביתה, הנה לכם כמה רעיונות לארוחות בריאות זריזות להכנה👇🏼👇🏼👇🏼 נוטרי סנטר

קרא עוד »

חטיף חלבון ביתי

מרכיבים: 2 סקופ אבקת חלבון אינקה2 כפות חמאת בוטנים2 כפות מים2 כפות סוכר סויטנגו / כמו סוכרמעל לזלף שוקולד מריר 90% או קוקוס טחון לערבב

קרא עוד »

שווארמה טונה

שווארמה טונה ב-5 דק' מטגנים חצי בצל עם מעט שמן זית. מוסיפים קופסת טונה מסוננת מטבלים במלח פלפל וכפית שטוחה תבלין שווארמה. מקפיצים 3-4 דק

קרא עוד »

פינוק חם בטעם סחלב

מתכון: רבע כוס חלב צמחי ללא סוכר חצי כוס מים כף אבקת חלבון אינקה כף קורנפלור אפשר להוסיף כפית וניל כפית קינמון כפית מי ורדים

קרא עוד »

סושי – מדפי אורז

מצרכים: דפי אורז עגולים קטנים ירקות חתוכים לגפרורים: גזר גמבה אבוקדו חסה מלפפון חביתה חתוכה טונה/ סלמון בצל ירוק שומשום שחור רוטב סויה אופן הכנה:

קרא עוד »

לחם טחינה

מצרכים : -6 כפות טחינה גולמית – 4 ביצים – 2 כפות דבש – 1 כפית אבקת אפיה – קורט מלח – מספר אגוזי פקאן

קרא עוד »

מתכונים לפסח

מתכונים לפסח שקשוקת תרד וקישואים מצרכים: 500 גרם עלי תרד טריים 2 קישואים פרוסים 1 כף שמן קוקוס 1 שיני שום כתושות מלח פלפל שחור

קרא עוד »
רוצים להצטרף להצלחה?