בלוג בריאות

בסדר בסדר… מ-3 מרכיבים אם אתם מחשבים גם את הקקאו…. וזה עדיין אחד הדברים הטעימים והמפתיעים שיש. הקלות הכנה היא לא נורמלית מה? 200 גרם

https://www.nutri-center.co.il/wp-content/uploads/2024/07/עיצוב-ללא-שם-12.mp4 מצרכים: 1.5 כוסות קמח שקדים 3 ביצים רבע כוס מים או חלב צמחי כפית תמצית וניל 2 כפות סויטנגו או כמו סוכר שמן קוקוס

אם החלטתם לאכול בריא… והיום שכחתם להכין מבעוד מועד את המצרכים לארוחה בריאה כשתחזרו הביתה, הנה לכם כמה רעיונות לארוחות בריאות זריזות להכנה👇🏼👇🏼👇🏼 נוטרי סנטר

מרכיבים: 2 סקופ אבקת חלבון אינקה2 כפות חמאת בוטנים2 כפות מים2 כפות סוכר סויטנגו / כמו סוכרמעל לזלף שוקולד מריר 90% או קוקוס טחון לערבב

מתכון: רבע כוס חלב צמחי ללא סוכר חצי כוס מים כף אבקת חלבון אינקה כף קורנפלור אפשר להוסיף כפית וניל כפית קינמון כפית מי ורדים

פנקייק טף– כוס קמח טף – 1 בננה – 2 ביצים– חצי כוס חלב צמחי – חצי כוס מים– כפית אבקת אפייה– קורט מלח– כף

טורטיות ללא חיטה וללא גלוטן טורטיה עדשים 1/2 כוס עדשים אדומות מושרות ומסוננות ביצה קורט מלח 1/3 כוס חלב צמחי כף שמן זית כפית אבקת

פשטידת ירק דלת קלוריות ועשירה בחלבון  (2-3 מנות) 1. מגרדים קישוא, גזר, בטטה, רבע כרוב ובצל 2. מאדים במחבת עם מעט שמן זית עד לריכוך.

מצרכים: דפי אורז עגולים קטנים ירקות חתוכים לגפרורים: גזר גמבה אבוקדו חסה מלפפון חביתה חתוכה טונה/ סלמון בצל ירוק שומשום שחור רוטב סויה אופן הכנה: